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男女都会肾虚,吃什么补肾?

2019-06-12 16:33:37

一般而言,男人肾虚大家会看作是影响夫妻房事的重要原因,而女人肾虚不仅会导致性冷淡,还会引发月经不调、脸上长斑,尤其怕冷等不良现象。那么补肾最好吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

补肾最好吃什么

1、羊肉

在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

2、驴肉

有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、西红柿

番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。


羊肉炖白萝卜

扩展阅读:羊肉的食用大全

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