家常菜谱   手机菜谱您的位置:高赔率彩票平台天下 > 平安彩票导航网 > 饮食常识 > 清热解暑汤,让你清爽一夏!

清热解暑汤,让你清爽一夏!

2019-05-17 16:58:48

炎热的夏天正式到来,由于空气温度大造成人体热量散发难,因此中暑情况在夏季是最常见的。解暑降温是夏季里要做的首要工作,大家不妨通过饮食的方法来解暑吧。

1、豆汤

多数豆类都有健脾利湿的作用。比如口干舌燥的时候,喝一碗绿豆汤,再惬意不过。可以直接煮绿豆水,也可放入一些金银花,每天适当喝一些,可以驱暑,且增加食欲。

除绿豆以外,还可以熬红豆、黑豆汤,随喜好选择。但提醒大家,绿豆是寒性食物,最好别喝冰的,体质寒凉者应少喝,加糖适量别太甜,否则可能损伤肠胃。

2、酸梅汤

如果入夏全无食欲,那自制酸梅汤就显得十分必要。因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌,增加食欲,且具有生津止渴的效用。另外从中医上来说,酸味入肝,肝火旺或肝不好的人可以多饮用酸梅汤。疲劳之时饮用一些,也可帮助提神。


莲子百合绿豆粥

扩展阅读:解暑吃什么 5种食物清热消暑

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多