会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做_平安9.99高赔率彩票!

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做_平安9.99高赔率彩票

时间:2020-11-25 15:13:48 来源:不识高低网 作者:朝阳市 阅读:382次

原标题 :天热不想下厨房 ?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候 ,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话 ,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰 。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单 ,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂 ,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低 ,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙 、香菜2条、红辣平安9.99高$<秒速pk10赛车开奖strong>平安彩票开奖直播网180;率彩票椒1个。

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿 。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多 。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美 ,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1æ ¹、虾300克 、生抽&秒速pk10赛车开奖9;安彩票开奖直播网#24179;安9.99高赔率彩票2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2 、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里 ,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧 !要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢 !如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

(责任编辑:蓟县)

相关内容
  • 二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键
  • 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
  • 女生读研越来越猛,特别是这些省份	!
  • 狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!
  • 荣景已逝	?外媒:德国结束经济黄金时期
  • 细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐
  • RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽,没有粉丝RNG就是联赛垫底!
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
推荐内容
  • 主人用透明胶带测试二哈智商	,最终结论:这狗没白养
  • 郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书
  • 春天多喝这道菌菇汤	,我家隔天做一次,每次上桌一滴不剩	!
  • 生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万
  • 焙趣	:一学就会的六寸原味戚风蛋糕
  • 中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审
热点内容